日常生活で注意する事

日常生活で注意すること





December 31.2005

ウォ-キング(運動)のすすめ

ウォーキングのすすめ/日医ニュース

理由

実践

その他のポイント

運動の強度について(参考)





to Page Top | December 31.2005

スポーツをする前に

スポーツ参加者へのアドバイス

スポ-ツ参加者のためのセルフチェックポイント

(日本臨床スポ-ツ医学会より)
熱はないか ない ある
体はだるくないか ない だるい
昨夜の睡眠は十分か 十分 不十分
食欲はあるか ある ない
下痢はしていなか ない ある
頭痛や胸痛はないか ない ある
関節の痛みはないか ない ある
過労はないか ない ある
前回のスポ-ツの疲れは残っていないか ない ある
今日のスポ-ツに参加する意欲は十分にあるか ある ない

上記の項目の中で1つでも2列の回答の右の項目に○が付いた場合は、当日のスポ-ツの参加はさけて休養をとり、1週間以上症状が続いている場合は医師の診断を受けて下さい


to Page Top | August 10.2007

熱中症対策

熱中症/日医ニュース

高温対策

温度以外に注意する事

運動中の熱中症に関して





to Page Top | December 31.2005

お風呂に入る前に

入浴による急死

全国で年間約1万人おられます。

原因

虚血性心疾患と脳出血が最も多い

入浴に関連する事項

血圧と脈拍数

疾患別


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紫外線対策

紫外線/日医ニュース




to Page Top | December 31.2005

アナフィラキシーショック

1型アレルギーによる急性の免疫反応です。

症状

原因

対処


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